多元運動探索

槪述

課程目標

• 接觸多元的運動活動。
• 摸索出熱愛的運動項目。

內容

• 撞球
  1. 球桌
  2. 球桿
  3. 14-1規則
  4. 母球概念
  5. 母球與子球撞擊概念

修課同學

1. 張子宜
2. 劉國安
3. 莊坤霖
4. 謝酲洊
5. 李哲寬
6. 葉奕宏(學期中轉學)

課程內容

第一堂課

• 教學學項
  1. 球桿
  2. 球桌
  3. 記分板
  4. 基本動作(握桿、架桿、出桿)及姿勢
  5. 14-1比賽規則
     

     14-1球型排法：首局排球方式
  6. 球型排法
     • 首局
     • 局間
  7. 介紹規則
     • 玩法
     • 犯規
     • 擊球方式
     • 計分方式

第二堂課

桿法及技巧

• 教學學項
  1. 顆星基本觀念
  2. 桿法及技巧
     • 跳球(垂直)：擊打後使母球飛越障礙物
     • 跳球(一般)：擊打後使母球飛越障礙物
     • 高桿(推桿)：擊打後使母球往前
     • 中桿(定桿)：擊打後使母球定點
     • 低桿(拉桿)：擊打後使母球往後
     • 下塞：擊打後使母球撞擊顆星反彈角度放大或縮小
     • 曲球：擊打後使母球行進路線呈曲線

第三堂課

• 教學學項
  1. 灌球
  2. 助桿器
  3. 架高桿法

第四堂課

• 教學學項
  1. 推桿打法及顆星碰撞觀念
     • 正塞
     • 左塞
     • 右塞
  2. 拉桿打法及顆星碰撞觀念
     • 正塞
     • 左塞
     • 右塞
  3. 擊球出桿方式調整
     • 觀念
     • 方法

第五堂課

• 教學項目(複習)
  1. 14-1比賽規則
  2. 球桿
  3. 球桌
  4. 記分板
  5. 基本動作(握桿、架桿、出桿)及姿勢
  6. 推桿(正塞、左塞、右塞)
  7. 拉桿(正塞、左塞、右塞)

第六堂課

• 考試
  1. 解說
     • 14-1規則
     • 記分板
     • 球桿選擇
     • 站姿方式
     • 運桿瞄準
  2. 實作
     • 拉桿
     • 推桿
     • 排球方法
       

       考題
     • 使用助桿架
       

       考題
     • 選其中一個白色球點做為起始點，使用桿數：1
       

       考題

第七堂課

• 教學項目
  1. 撞球打保齡球
  2. 保齡球
     • 球
       1. 材質限定為非金屬材質。現今均是中心以軟木塞和合成強化橡膠混合組成，外層用硬質橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。
       2. 直徑21.5公分，圓周68.5公分，通常為8到16磅。重量依照國際規定最重到16磅（每磅為0.454公斤）。
       3. 男生大部分磅數：9~16磅、女生大部分磅數：8~10磅。
       4. 球上有三個洞，分別是放入拇指，中指和無名指，以便抓球和丟球。

保齡球，剛從迴送機送回選手區

磅	8	9	10	11	12	13	14	15	16
公斤	3.6	4.0	4.5	5.0	5.4	5.9	6.4	6.8	7.4

• 1. • 球鞋
       1. 打保齡球所穿的鞋子左右鞋底各不同。用右手持球者，其右腳鞋的腳底會有橡膠，左腳鞋的腳底會有皮革或布塊，其目的是為了作滑步的動作。反之，左手持球者，是右腳鞋的腳底會有皮革或布塊。而球館提供的公用鞋是左右兩腳都有皮革或布塊。
     • 球道

保齡球球道

• 1. • 1. 球道由助走用的走道，還有讓球滾動的滾球道和放置球瓶的球瓶區所構成。材質一般為可耐保齡球撞擊的漆樹或松。球道主要由細長板條（寬約3厘米，厚約15厘米）39塊合併而成。球道長19.15米，寬1.024~1.066米，犯規線到1號球瓶的距離為18.26米。為了保護球道表面，會在上面塗上一層特殊的防護漆。
     • 球瓶
       1. 球瓶的材質使用漆木，外層塗上一層塑膠保護漆。基本顏色為白色。高為38厘米，最粗的部位為12厘米，底部直徑5.02厘米。重量約1.4千克到1.6千克不等。
       2. 一組10個球瓶中，最重的和最輕的不能差超過113克。球瓶的原始材料，是以木頭製作而成。
     • 分數
       1. 記分單位是局，每局共有十個計分格。每個計分格最多有兩次投球的機會。若第一次投球就打倒全部球瓶，那該次的記分格就記strike（全倒或全中），結束該次計分格；若第一次沒有全倒，則可以再投第二次，且如果把剩下的球瓶都擊倒就記spare（補中）。
       2. 如果擊出strike，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面兩次丟球所打倒的球瓶分數。如果擊出spare，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面一次丟球所打倒的球瓶分數。
       3. 所以如果在第十個計分格打出strike或是spare就會再多出一次丟球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。換言之，第十個計分格最多可丟三次。
       4. 綜合以上，單局最高分為300分，即連續投出12個strike。而該局又被稱為PERFECT GAME。
     • 基本禮節
       1. 打保齡球時，務必換上保齡球專用的鞋。
       2. 記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。
       3. 盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。
       4. 無論是準備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球道等待過久。
       5. 盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
       6. 盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
• 觀看「2015 MAZDA台日高中棒球交流賽」。
  1. 賽事：[2015台灣黑豹旗亞軍] 平鎮高中 V.S 山形縣明星隊[2015日本甲子園山形縣聯隊]
  2. 地點：新莊棒球場
  3. 交通：步行+公車
  4. 嘉賓：楊燿綱