「空手道」修訂間的差異
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於 2016年3月1日 (二) 10:45 的修訂
課程説明
- 為訓練同學體能，學習空手道武術精神，保護自身安全並學習自我控制的能力。
- 第一期20週學空手道基本招式，自由一招練習，平安初段，平安二段型演練，體能提昇，動作協調性提昇，加强肌肉承受能力，安定性情及學習自我控制能力。空手道以防守為首要學習目的，不強調主動攻擊，學習中可降低運動傷害。
教學進度
2016.02.19
- 平安二段分解動作
- 仰臥起坐、伏地挺身
2016.02.26
- 平安二段練習
- 自由武朝雙人練習
- 平安二段個人練習
- 仰臥起坐、伏地挺身